Slaap Monitor: Slaap Volger

Đêm qua bạn ngủ thế nào? Trình theo dõi

giấc ngủ giúp bạn theo dõi và ghi lại chi tiết chu kỳ giấc ngủ. Sleep Monitor còn có đồng hồ báo thức thông minh để nhắc bạn ngủ sớm vào ban đêm và đánh thức bạn nhẹ nhàng vào buổi sáng. Hơn nữa, Sleep Monitor còn cung cấp những bản nhạc thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Các tính năng chính:
📊- Mới: Xu hướng giấc ngủ
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và phát triển thói quen ngủ tốt hơn với số liệu thống kê hàng tuần và hàng tháng.

🎙- Ghi âm thanh
Sleep Monitor ghi lại tiếng ngáy, giấc mơ hoặc tiếng nghiến răng trong khi ngủ, hãy nghe và tìm hiểu thêm về giấc ngủ của bạn vào sáng hôm sau! Cho vui!

💤-Nêu bật thói quen ngủ
Nếu bạn uống, ăn, tập thể dục, mắc bệnh lý hoặc có cảm xúc trầm cảm trước khi đi ngủ, hãy xem những thói quen ngủ này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào.

📲- Theo dõi chu kỳ giấc ngủ
Người ngủ có 4 hoặc 5 chu kỳ giấc ngủ vào ban đêm. Thông thường, người ngủ trải qua bốn giai đoạn ngủ trong một chu kỳ ngủ: non-REM 1 (giữa thức và ngủ), non-REM 2 (ngủ nông), non-REM 3 (ngủ sâu) và REM (chuyển động mắt nhanh, khi hầu hết các giấc mơ đều xảy ra) ngủ . Các giai đoạn này quay vòng từ 1 đến REM và bắt đầu lại với giai đoạn 1.

Trình theo dõi giấc ngủ sử dụng cả cảm biến micrô và cảm biến gia tốc để đo chuyển động của cơ thể cũng như những thay đổi về tiếng ồn môi trường, sau đó giúp bạn nhận biết các giai đoạn ngủ của mình.
Trình theo dõi giấc ngủ đặc biệt hữu ích cho những ai muốn có cách theo dõi giấc ngủ của mình và không muốn đầu tư vào một phụ kiện như vòng đeo tay thông minh hoặc đồng hồ thông minh.

⏰ - Đồng hồ báo thức thông minh
Đặt báo thức buổi sáng thức dậy hoặc ngủ trưa hoặc đặt lời nhắc giờ đi ngủ.

🎵- Những bài hát ru êm dịu
Nghe nhạc thư giãn chất lượng cao để xoa dịu đầu óc trước khi đi ngủ. Ngủ nhanh chóng với nhiều loại âm thanh giấc ngủ khác nhau.

✍ - Ghi chú về giấc ngủ
Tạo những ghi chú ngắn cho giấc ngủ của bạn. Viết ra tất cả những gì bạn muốn để bạn không bao giờ quên chúng.

👩‍❤️‍💋‍👩 Nhóm mục tiêu
- Những người bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi khó đi vào giấc ngủ và/hoặc khó duy trì giấc ngủ.
- Người muốn tự chẩn đoán xem có dấu hiệu chất lượng giấc ngủ kém hay không.
- Những người quan tâm đến chất lượng giấc ngủ

📲 Yêu cầu hoạt động của ứng dụng
√ Đặt điện thoại Android gần gối hoặc giường
√ Ngủ một mình để loại bỏ nhiễu
√ Đảm bảo đủ pin

📝 Về lưu hồ sơ giấc ngủ
Người dùng phiên bản miễn phí có thể lưu 7 bản ghi giấc ngủ gần nhất trên điện thoại; Người dùng phiên bản Pro có thể lưu tới 30 bản ghi giấc ngủ mới nhất ở phía ứng dụng và sao lưu tất cả bản ghi lịch sử vào bộ nhớ đám mây.

🔐 Tận hưởng Sleep Monitor Pro
√ Điều chỉnh các yếu tố giấc ngủ
√ Tải xuống bản ghi âm
√ Lưu 30 và sao lưu tất cả các bản ghi giấc ngủ
√ Mở khóa tất cả nhạc ngủ, ghi chú giấc ngủ, xu hướng giấc ngủ
√ Không có quảng cáo

❤️ Câu hỏi thường gặp
http://sleep.emobistudio.com /faq/index .html

Đảm bảo phòng ngủ của bạn yên tĩnh, tối và mát mẻ. Cảm thấy thư giãn trước khi đi ngủ.
Tôi hy vọng bạn ngủ như một đứa trẻ!